Öncelikle sizi tebrik ederim
Hayatınızın geri kalanını daha da sağlıklı ve huzurlu geçirmeniz dileğiyle🙏🏼
Sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlara kendimde işe yaramış tavsiyelerim;
Kesinlikle ertelemeleyin, ertelerseniz asla bırakamazsınız, ertelemek bağımlılık yapar ve ertelediğiniz şeyleri genelde gerçekleştirmezsiniz.
İkincisiyse azaltma yöntemini denemeyin bırakabiliyorsanız direkt olarak bırakın, şu an elinizdeki paketi atın çöpe gitsin.
Zararları ve sebep olduğu rahatsızlıklar üzerine kesinlikle kafa yorun ve sizin de başınıza gelebileceğinin farkında olun, bunu negatif bir motivasyon haline getirebilirsiniz.
En nihayetinde sigarayı bıraktırıyorsa pozitif veya negatif olması pek önemli değil
Herkese sağlıklı günler dilerim🙏🏼