Fat secret uygulamasını telefonuna yükle internetten bir makro hesabı yapıp yediğin besinleri yaz arada kalori açığı bırak spor yapmana bile gerek kalmaz kilo vermek için spor yapmaya gerek yok. Sana taviyem karbonhidratı düşürüp proteini arttırman. Ödemi atmışsın vücuttan suyu unutma bırakırsan bi o kadarda hızlı şişersin. Biraz karbonhidratta ekle lapa pilav vs aksi takdirde çok fazla kas kaybıda yaşarsın.
Böyle cahil cahil yorumlar yapıp insanları yanlış yönlendirmeyin. Sağlıklı kilo vermek sadece yemeğine dikkat edilerek yapılmaz. Yediğine içtiğine dikkat edeceksin,sporunu mümkün oldukça aksatmayacaksın,belli bir uyku düzenin olacak vs.