Uzman değilim fakat hayatım diyetlerle geçtiği için durumu şöyle özetleyelim. Gercekten kalorisi yazdığı gibi ise kilo aldırmaz evet fakat içerisinde bulunan yapay tatlandırıcılar(stevia gb.) normal şekere göre kan şekerinizi fırlattığı içinde acayip derecede yeme isteğiniz çoğalıp ve yerseniz haliyle kilo almaya başlarsınız ve uzun vadede tatlandırıcılar kemik erimesine sebebiyet verebilmektedir. Aslında hiç içmemek gerekiyor ama bende lipton ice tea şekersiz içiyorum günde bi tane.