Yaşın kaç ki ne yaşadın?
40 yaşındayım ve hala hiç bir şey yaşamamışım gibi geliyor )))
Öncelikle bir doktora görün, depresyondasın. Sürekli bir mutlu olamama halin var.
Kronik ve ciddi boyuttaysa ilaç kullanman gerekebilir.

Psikolojik olarak naçizane tavsiyem ise.
Yeni şeyler yap. Yeni bir dil öğrenmeye çalış.
Sadece Türkçe İngilizce değil farklı dillerde şarkılar dinlemeye ve sözlerini anlamaya çalış.
Yeni şehirlere ilçelere gitmeye yeni restoranlarda daha önce tatmadığın yemekleri yemeye çalış.
Hava güzel muhakkak güneşe çık, güneşlen, temiz havada yürüyüş yap.
Kısa orta uzun vadeli beklentilerini belirle ve bir defter al kendine.
Beklentilerini muhakkak yaz.
Bu deftere her gün not tut.
Yeni insanlarla tanışmaya çalış (instagramdan kız peşinde koş demiyorum insan tanı )
Yardıma ihtiyacı olan komşu tanıdık varsa karşılık beklemeden onlara yardım et.
Bir şeylerin taşınmasına, boyanmasına vs...

Yani güneşe çıkarak, lezzetli yemekler yiyerek fiziksel olarak mutluluk hormonlarını arttırmaya çalış.
Sosyalleşerek, insanlara yardım ederek kendini işe yarar hisset ve sosyal haz duymayı dene.
Bu durumda motive olmak zor olabilir, kendini organize edemeyebilirsin.
Deftere küçük adımlar yaz ve bu küçük adımları disiplinli şekilde yapma iradei göster.