Çok iyi biliyorum dediklerinizi ve dibine kadar haklısınız ancak dediğiniz gibi ödem vs var ve onlara güveniyorum daha çok. Kendime zarar verecek bir diyet yapmıyorum emin olabilirsiniz.
Ayrıca tam 14 gün demeyelim 2 hafta yazmışım ancak 20gün civarı aslında orda yanlış yazmışım gibi biraz. 4 ağustos'a kadar.
Tuzu ve karbonhidratı kessen zaten 20 günde 95 kilodan rahat 5-6 kilo ödem gider. Biraz da spor yaparsan 10 kiloyu bulabilir.
55 günde 32 kilo vermişliğim var.
Ama bugün 140 kiloyum. Şimdi 60 kilo vermem lazım fit olmak için.