Benim de bir 60 kilo fazlam var.
Çünkü 20 li yaşlarda senin gibi şok diyetler yaptım.
Bir abin olarak söyleyebilirim ki, 35 yaşına geldiğinde en az 120 kilo olacaksın.
Bu yaptığın diyetleri leptin metabolizmanı bozar.
Ayrıca 14 günde 10 kilo verilmez.
Eğer fazla alkolden ve şekerli beslenmeden ödem yaptıysan belki.
Ama 14 gün hiç bir şey yemesen günlük 2000 kaloriden 2 haftada 28000 kalori yakarısn.
7000 kalori 1 kilo yağ demektir.
Yani hiç bir şey yemezsen 4 kilo yağ yakarsın, bununla beraber boşalan glukojen depoları ile sı atarsın ve toplamda 8-9 kiloyu bulabilirsin.
Ama 10 kilo zor.
Yapsan dahi yaptığın şeyi bıraktığın anda, yani yeniden yemek yediğin anda glukojen depoları yeniden dolar, vücut tekrar sus tutmaya başlar ve 2 günde 4-5 kilo geri alırsın.