Hocam aşırı azimli ve kararlı bir insanım inş kilo veririm ya nefret ediyorum kilodan
Yarın başlayalım bakalım hocam.
Muhtemelen alırım bende hocam 1.86 - 112
Seni tığ gibi yaparım diyorsanız aldım gitti
ahahahaha güldürdünüz hocam.
Bu program sayesinde rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Size birde beslenme hakkında bilgilendirme yaparım.
Bende merak ettim ,özellikle basenlerde ve ayak bileği zayıflatma hareketleri varsa ilgilenebilirim
Basenleri zayıflatma hareketleri var hocam. 2. Program sadece kardiyo için olan.
Ayak bilekleri için size özel hareketler yazabilirim.