Anksiyete ve bipolar bozukluk teşhisi bana da koyuldu ve bir süre ilaç kullandım. Hiçbiri işe yaramadı sonunda kendim çözümler üretmeye çalıştım. Bana göre anksiyetenin en iyi çözümü sürekli hoşuna giden şekilde yaşamak ve mutlu olduğu şeyleri yapmak. Bu yüzden kötü düşünceler aklınıza daha az gelebiliyor. Ek olarak korkuların üzerine yürümek durduk yerde bile bile aklına getirmek de yarar sağlıyor. Örneğin ölüm korkum var ve bunu bilerek aklıma ölümü getirerek basitleştiriyorum. En sonunda insan korkmaktan bile sıkılıyor ilk zamanki gerilim, nefes alma zorluğu ve sıkıntılar azalıyor, bununla yaşamayı öğreniyor beyin.

Bana göre tedavilerde ilaç önemli fakat kendiniz sonuna kadar denemeden ilaçlara sarılmamanız daha iyi olurdu diye düşünüyorum. Sonuna kadar deneyin yılmayın, her gün yeni çözüm planları yapın ve deneyin illaki sonunda atlatacaksınız.