elbette yapabilirsin, biraz kardio ve düzenli (iyi) beslenme ile abur cubur kola vs. çeşitli şeylerden uzak dur bunu yapabilirsin. karbonhıdratı kastetmıyorum buna ıhtıyacın var cunku.
Abur cubur çok tükettim ondan olduğunu düşünüyorum ve doktorum ignis 10 mg verdi dozunun bünyeme fazla geldiğini söyledi kardio tavsiyeniz için teşekkürler araştıracağım