Protein tozu anında kullanılmaz günden ilk günden, 2 - 3 hafta kardio ile vücüdundaki yağları atman gerekiyor bcaa + l-karnetin ile başlayabilirsin enerjin tempon spora yetmiyorsa amino asit ile güçlendir weider öneririm
Yağ yok ki reis neyini atayım
Daha öncesinde her gün 2 ay spora gittim fakat ilk gün ki gibi kaldığım için bıraktım hem de sınavlar vs vardı.