Sağlıklı bir insan, çay kahve meyvesuyu vs. hariç günlük en az 1,5 litre su tüketmeli.Böbreklerinize yazık edersiniz, az su içip birde aşırı tuz kullanımında bulunuyorsanız, yıllar geçmiş bir bakmışsınız tansiyon hastası olup çıkıvermişsiniz.