Konu başlığını görünce direk olarak B12 ve D vitamini için gelmiştim görüyorum ki zaten çıkmış. Doktor eşliğinde takviye almanızı öneririm.
Birde D vitamini yiyecek, içecek aracılığıyla alınamıyor. Yani alınıyor ama yeterli miktar alınamıyor. Ofis vs. çalışanıysanız molalarınızı güneşte değerlendirin. Keyif almıyorum kısmına gelirsek hayatınızın akışını değiştirin.
Yapmadığınız şeyleri yapmaya başlayın. Mesela hayatınızda hiç dergi aldınız mı? Dergi alın... Çizgi roman okudunuz mu? Bir çizgi roman serisine başlayın. Yada hiç izlemediğiniz bir tür filme başlayın.

Bende bir ara böyle bir durumun içerisindeydim... Yaklaşık 6 ay gibi bir sürecimi aldı. Bu süreçte hiç yapmadığım şeyler yaptım.
Evden çıkıp dolmuşa binerdim tek başıma. Sahilde iner bir örtü serip kitap okumaya başlardım. Öncesine kadar kitap okumuş olan biri değildim. Bu değişiklik bir hayatımda inanılmaz etki yaptı.
Hayatınızda değişiklikler yapın, etkisini göreceksiniz.