Bir insan yaptığı diyet programıyla başlangıçta 130 kğ ise ve 1 ayda 10 kğ kaybediyorsa 1 ay sonra 120kğ olduğunda artık ayda 10kğ zayflıyamaz. Çünkü kütle ne kadar azalırsa o kadar zayıflama durağan olur. Bazen aşırı kilolularda ilk başlarda çok fena kilo kaybı yaşanır ama sonra bu iş zorlaşır. Ve en önemli nokta hocam burayı kaçırma. 10 kğ ağırlığı bir ayda almadığınız için 1 ayda veremezsiniz verirsenizde bu sağlıksız ve vücuttaki su oranından gitmiş olur veya kas kaybı. Geçmiş olsun