benim de ideal kiloda üst sınırım 71miş. Boy 170cm kilo 86. Göbek artık rahatsız ediyor, eğilip ayakkabı bağlarken bile zorlanıyorum. Kilo vermeyi kafaya koydum azalttım yemeyi 1 haftada 1 kilo verebildim bakalım yavaş yavaş eritiyorum kendimi.
Sadece yemeyi azalttım ve spor yapıyorum. Biraz daha dinçim şimdi.