Olaya nereden bakmışsınız hocam helal olsun...
Keşke yazıyı okuyup öyle yorum yapsaydınız. Yukarıda ki yorumlarda da belirttim ideal olan 10 kilo değil 4-6 kilodur diye.
Beslenme şeklimi bilmiyorsunuz sürekli aynı şeyleri yemiş olmamdan bahsediyorsunuz... Benim 1 ay içerisinde 10 kilo verme sebebim iç yağlanmam riskli seviyedeydi ve bunu acilen alta çekmem gerekiyordu.
Diyetisyene gittim, en iyi özel hastanelerden birinde hemde. İlk diyet listemde kepek ekmeği, ara öğün olarak diyet bisküvi gördükten sonra tekrar gitmeme kararı aldım.
Kepek ekmek öneren, diyet bisküvi öneren diyetisyen o kadar sene boşuna okumuş buna emin olabilirsiniz.
Okuyup cevap verseydiniz en azından yararı olmuş olacaktı yorumunuzun.





Siz sürekli tüketimden bahsediyorsunuz. Benim bahsettiğim ise aralara koyulması gereken ödüller. Yoksa sizin karpuz yemediği için açlık çeker, yiyeceklere saldırır dediğiniz durumu yaşar
Bu arada ben sizin kardeşiniz değilim.