70 kiloya 10 çok fa, 128 kiloya normal. Vücut ödem atıyor. Su atıyor. Kilo ne kadar çoksa başlangıçta o kadar kilo gider.

İşin sırrı çok su ve az yemek. 3ü1 arada kahve içmeyin. Şekersiz ve sek yani kremasız kahve için. Süt, yoğurt ve sebze tüketin. Uranyum patlatmıyorsunuz ya da ölümsüzlük iksiri bulmuyorsunuz. Her şey bu kadar basit. Gönlünüz olsun yeter. Bahane üretip durmayın. Hareketsiziz deyip duruyorsunuz.

Erkek adamsınız. Gece çıkın 1 saat yürüyün. Ben kadın başımla gece 23'de bile çıkıp ter atıyorum. Pc başında oturmak bahane değil. Gırtlağı tutup az da hareket şart 😂