bizlerin zayıflamasi güç olur bilgisayar başında iş güç yapmaktan hareket edemiyoruz ve abur cabur yiyoruz hep
Benim 10 saatim bu şekilde geçiyor her gün.
Ekstra şeyler kattım hayata. Normalde 2 vesait ile işe gidip gelirken artık 1 vesait ile gidip geliyorum. Sabah 15 dk. Akşamda 20 dk. kadar yürüyorum. (Yol tek yönlü olduğu için akşam farklı yerde iniyorum.)
Tamamen beslenme ile alakalı bir durum bu.