Elmanın yanında biraz et de yeseydiniz. Proteini de alırdınız. Kilo da yapmazdı. Salata, domates tarzı yiyecekler de zarar vermezdi diyetinize. Sadece elma vücudun ihtiyaçlarını karşılamaz. Vücut kıtlık alarmı verir. Diyeti bıraktığınızda az kalori yakmaya devam eder. Hızlı kilo alırsınız. Vücudun kıtlık alarmı vermesine imkan vermeden diyet yapmak lazım.