Hocam dinleyip kendi üzerinizde test etmeniz lazım. Bende ise yaradı bu ses dalgalarından sonra rahatladım. Ama biyolojik değişkenler olabilir 20 dakikanızı ayırın kulaklıkla dinleyin burundan içeri nefes verip ağızdan bırakın. Gözlerinizi de kapatıp ses dalgalarına odaklanın. 20 dakika dinleyip test edin kendinizde.