Hocam Bir Sağlıkçı Olarak Söylüyorum Ki yakın bir zamanda kardiyolojiye gidip kalp kaslarınızı kontrol ettirin
Ziraa bu şekilde hızlı kilo vermek yağlardan çok kasların incelmesine sebep olur
Kilo verme konusunda ise
1 litre suyunuz kaldığını düşünün ve dünyada su bitti normal olarak azar azar içip daha uzun süre hayatta kalmaya çalışırsınız . vücudumuz da bu şekilde işlemektedir ne kadar az karbonhidrat vb. Bileşenler vücuda girerse kendini korumaya alıp yağı çok daha yavaş bir şekilde yakmaktadır
Ama günde 6 7 öğün ve azar azar yerseniz misal yeşillik meyve yoğurt vb. Vücut bu işleyişe alışır ve yağı daha hızlı yakmaktadır
Umarım kaslarınızdan gitmemiştir
Gayretinizi takdir ettim