umarım saglıgınızda birşey yoktur cunku şu yaptıgınız saglık sisteminizde zarar bırakabilirdi hemde ciddi anlamda. Allah korusun.
Doğru söylemektesiniz hocam inşallah ilerde birşey imiz çıkmaz 😅
Dünya sağlık örgütünün yönergesine göre 1 ayda sağlıklı bir şekilde maksimum 8 kilo verilmelidir. 16 kilo bunun iki katı yapıyor. Ayrıca uyguladığınız yöntem son derece sağlıksız. Hareket varsa yağ ile birlikte kasları da yakmışsınız, hareket yoksa yağlar yerinde, olan kaslara olmuş. Diyet demek aç kalmak demek değildir, düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenip, egzersiz yapıp, kalorinizi aşmasaydınız zaten sağlıklı bir şekilde kilo verirdiniz. Boşu boşuna kendinize eziyet çektirmişsiniz
Biraz eziyet oldu evet 😄 fakat göbeğimin çoğu kısmı baya farkedilir şekilde eridi ve vücudumda ki damarlar görünmüyordu 85 kilo iken şuan çok rahat bir şekilde görünmekte sanırsam yağlarımız eridi