Antrenörüm. Dostum kardiyo yapmak seni daha da zayıflatır. Çok fazla yemeyeceksin. Yani öğünlerini arttırıp yeme miktarını azaltacaksın. Tam doymadan yemeyi bırakıp, 2-3 saat sonra tekrar yiyeceksin. Ufak ufak mekik çalışmaya da başla. Bunlar yeterli olur senin için.