forumda günde 1 kg veren üye vardı su içiyordu
konu açmıştı ne oldu ona acaba bilen var mı.
tahsin spor yap öğünleri 2 ye düşür sabah ve akşam ye 10 güne kendine gelirsin.
bisikletin varsa en iyi kardiyo odur istanbula gelince gel akşamları beraber çıkarız bisiklete
Günde bir 1 kilo veren arkadaş şu saate kadar buhar olup uçmuştur 😂
Bisiklet alayım, bisiklete bineyim. Bisikletle gidip geleyim işe. Halkalı dayım. Dolaşırız müsait olduğun vakitlerde (:
Su içmeme sorunumu da bu gece itibari ile gidecegim. Su gerçekten de önemli valla