Bazı kilo vermek gibi irade gerektiren eylemleri başarabilmek, insanın kendini bir şeye bağlaması ile çok kolaylaşabilir. Bu bir kız olabilir, ettiğin bir yemin olabilir, inancın olabilir ve gerçekten kendini bunlardan birine bağlarsan o irade gerektiren işi çok daha kolay başarabilirsin. Yaptığın şeyin kötü olduğunu düşünmüyorum. Öte yandan belirtmek isterim ki günde 5 bin adım kilo vermek için çok az (eğer amacın bu ise).