Kei adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam koşmak tehlikelidir tempolu yürüyüş yapın daha fazla yararını göreceksiniz
Zaten bende 6 7 tur tempolu yürüyüş son 2 tur 5 6 km tahminen 50 dakikalık yürüyüş yapıyorum