bel fıtığım var belde düzleşme ve boyun fıtığı başlangıcım var fizik tedavi evet rahatlattı ama dostum spor cok önemli ben spora başladıktan sonra ağrılarım yine oldu ama bir süre sonra çok şükür o ağrılar yüzde 90 azaldı. haftada 3 yada 4 gün spora gidiyorum spora başlaman hayatına kalite katacaktır