Doktor değilim toplumda doktor oranı pek düşük ama herkes doktordan çok biliyor ne yazık ki Öncelikle bu konuda ortopedi bölümüne ve fizik tedavi bölümlerine mutlaka görün. Ülkemizde henüz bilinmeyen ve en etkili fizik tedavi yöntemi olan manuel terapi ile bu sorunlar çözülebilmekte ve en büyük destekçisi ise doğru egzersizlerdir. Bu egzersizler eklemleri esnetirken kasları güçlendiren ve tonusunu yükselten egzersizlerden oluşmaktadır. İşin başıda sonuda doktordur ve spordur