Konu
Uykuyu azaltmak istiyorum, tavsiyeleriniz?
23-05-2019, 00:00:40
#13
Yup
Günde 4 saat çok az uyurum ama benimki psikolojik, canım uyumak istemiyor. Akşam işten gelince meditasyon yapıp yeşil çay içiyorum. Yemek, Netflix, spor vs derken zaman geçiyor, sabah işe gitmek zorunda olduğum için mecbur erken kalkıyorum.