Sahur neden yapmıyorsun hocam?

Ne kadar kalori yaktığını bilmiyorum o yüzden kilo verirsin demem yanlış olur.

Öneri olabilir sadece bunlar da varsayımlar halinde size sıralanabilir. İftar da full karnını doyurma. İftar sonrası spor yapacağın için karbonhidrat tuket.