Bu söylediklerinizi ramazan dışında da yapıyor musunuz? bir ayda 10 kilo vermek ne kadar sağlıklı onu bilene sormak gerek ama bence önemli olan bu işin devamlılığı. 10 kilo verdikten sonra aynı şekilde devam edip sağlıklı yaşamaya özen göstermek gerekli bence