21 yaşındayım, karelias, küba veya tekel tütünlerinden içiyorum. 2 günde bir paket içiyordum, geçen ay ani bir kararla koşullu şekilde bırakmaya karar verdim. Sadece dışarda sigara içen arkadaşlarımla beraberken veya Fenerbahçe maçı izlerken içiyorum, 30 günde toplam 116 dal içmişim (günde 10 dal ortalamadan 3,87 dal ortalamaya), sigaraya toplam harcamam da 27 TL.

Demem o ki sigarayı ne zaman çok arıyorsanız o zamanlarda için. Etrafımda içen birileri olduğunda çok canım çekiyor ve o zaman içiyorum, maç izlerken de çok stresli olduğum için içiyorum. Evde eğer içen yoksa bir süre sonra çok aramıyorsunuz. Veya atıyorum çalışırken bunalıp içiyorsunuz, veya yemek yedikten sonra çok içesiniz geliyor o zamanlarda için. Yarısına indirseniz bile büyük faydasını görürsünüz. Tek seferde kesip bırakması zor oluyor, günde 2 dala indirdikten sonra tamamen bırakması daha da kolay olacak.