Bizim insanlarımızın anlayamadığı bir şey var, eğer günlük alman gereken kalori miktarının üstüne çıkarsan otomatik olarak kilo alırsın. Eğer çıkmana rağmen alamıyorsan zaten bir doktora görün, durumunu öğren. "hocam ben çok yiyorum ama alamıyorum" demek ki o kadar da çok yemiyorsun. Günde 2 yumurta yiyorsan bunu 3'e yülselttiğinde çok yemiş olmuyorsun. Günlük alman gereken kalori miktarı 1500 ise 2000 al sağlıklı bir şekilde kilonu alırsın. Bu kalori değerini yağlı, pis şeyler ile alma. Sütten al, yumurtadan al, yeşilliklerden al, etten al bu tarz ürünlerden al. Cipslerden, kolalardan, keklerden çöreklerden alma. Kilo alma işini de gözünde büyütme, strese girme. Altı üstü kilo alırım de geç rahat takıl. İleride zaten kilo alacaksın istesende istemesende. İleride de vermeye çalışacaksın, bir 10 yıl sonra konu açarsan orada da nasıl kilo vereceğini anlatacağım belki