Günde 1 kg vermek için ortalama 7200 kalori yakmanız lazım, bir insan 1 saat (4 km) yürüse 200 kalori yakıyor
günlük 36 km lik yürüme mesafesinin verdirdiği kiloyu sadece akşam yemeği yemeyip bide spora giderek mi veriyorsunuz?
İmkansız bir olay istatistiklerle.. Günlük 36 km yürüseniz bile hiç kalori almamanız lazım yani hiçbişey yemeden 36 km yürümeniz lazım ortalama bu kalori ortaya çıkması için.
Hocam sana daha da ilgincini söyleyeyim spora nadiren giriyorum sadece yukarıda dediklerim le bunu yapabiliyorum
belki bugün ya da yarın yiyip içtiğimi ve tartıda kilolmu bir video haline getirebilirim