Çabuk kilo veren insan çabuk kilo alır ve çabuk kilo verme derilerde sarkma yaşatır bu yüzden önerilmez ayrıca her diyet listesi herkese uymaz. Bana kilo aldiran şey sana verdirebilir bu yüzden bir uzman kontrolöründe diyet yapılması en sağlıklısıdır.