Hocam hareketsiz yaşam hayatı kısıtlar ve hayat süresini kısaltır.
Vücut hareket ederek içindeki toksinleri atar ve rahatlat.
Eğer hareketsiz kalırsanız vücut bu tembel duruma alışır ve içerisindeki toksinleri atamaz ve hastalıklar çoğalır.
Vücudumuzun yorularak terlemeye ihtiyacı var.
Size önerim düzenli bir spor hayatınız olsun.
Günlük yürümek yerine koşmanız daha iyi olur.
Koşarak çok çabuk terleyebilirsiniz.
Akşamları en az yarım saat bunu tekrarlayın. farkı hissedeceksiniz.
Vücunuzu yormanız ve terletmeniz lazım ki hastalıklardan toksinlerden kurtulun.