Son 7 yıldır Gunde 30 dal sigara icen biri olarak 4 kasim 2018 de sigarayi tamamen bıraktım. Bundan once bir cok defa denedim ama birakamamistim. Bu sefer kökünden biraktim. Hocam sana sunu soylim. İlk 1 ay cok kriz geçirdim ve hayatimda hic olumlu bisey gormedim ama 2. Aydan sonra normal insan gibi hissetmeye basladigimi fark ettim. İnan fizyolojik olarak cok fark yasiyorsun. Yillarca sigara icmeyen insanlardan daha sagliksiz yasadigini fark ediyorsun birakinca. Pskolojik olarak da şunu net soleyebilirim. Sigara içerken. Bir işe odaklanirken ders çalışirken sigara icerdim beni daha fazla konsantre ettigine inanirdim. Bunun buyuk bir yalan olduğunu bırakınca anladim. Sigara kullanmiyorken bir ise odaklanmak konsantre olmak gercekten cok daha kolay ve daha iyi konsantrasyon saganiyor. Şunu soylim hocam. İnan yillarca hayatta her alanda sigara yuzunden 1-0 gerideymisiz ben biraktiktan sonra bunu fark ettim umarim sizde erken fark edip birakmak icin gayret gosterirsiniz.