Nasıl yaptınız 😀
Vitamin iğnesi verdiler önceden hep uyuma isteğim vardı iğneler biraz o durumu toparladı ama kiloda gram oynadı sadece.
Günde en az 5 öğün yemek yiyorum.
Ana öğün+ ara öğün
ara öğünlerde 10 tane bebe bisküvisi + 1 su bardağı eti lifalif yulaf ezmesi (75 gr oluyor 1 bardak) + 2 kase yoğurt bunları karışıtırıp yiyorum
Sadece şu ara öğünde yediğim bile 2000 kalori yapıyor
kilo almamak için bir sebebin kalmıyor
ki çok terleyen biriyim bende alamıyordum.
Yorumun için teşekkür. Doktora gittim iştah açıcı bir hap verdi 2-3 ay kullandım ama pek etkisi olmadı bende bıraktım çogu kişi diyetisyen tavsiye ediyor ama onu deneme şansım olmadı
Bu işin sırrını bizede açıklayabilir misin?
Günde en az 5 öğün yemek yiyorum.
Ana öğün+ ara öğün
ara öğünlerde 10 tane bebe bisküvisi + 1 su bardağı eti lifalif yulaf ezmesi (75 gr oluyor 1 bardak) + 2 kase yoğurt bunları karışıtırıp yiyorum
Sadece şu ara öğünde yediğim bile 2000 kalori yapıyor
kilo almamak için bir sebebin kalmıyor
ki çok terleyen biriyim bende alamıyordum.