Eğer herhangi bir sağlık problemin yoksa "ne kadar yesem de kilo alamıyorum" diye bir laf yok. Demek ki yeteri kadar beslenmiyorsun. Günlük alman gereken kalori miktarını öğren ve onun 300-500 kalori üstüne çık. Bu şekil de aşırı fazla yemek yemeden 1 ay için de 1.5-2 kilo alabilirsin. Tabii daha sağlıklı kilo almak istiyorsan bir uzman ile görüşüp kendine bir beslenme programı hazırlat, bünyeni zorlamadan istediğin kiloya çıkabilirsin kolaylıkla.