4 gün önce bıraktım. Zamlar bahanem oldu şuan aramıyorum bile.. 3 yıldır aktif içiciydim düşünün. Kimisi var benim gibi ben bırakıyorum der ve bırakır, kimisi günden güne azalta azalta bırakır. Zaten 72 saat içmezsek vücudumuz %100 nikotinden arınmış oluyor ve sigara içme isteği yok denecek kadar az seviyelere iniyor. Kandaki karbonmonoksit atılıyor vücut dengesi sağlanıyor. Uyku sorunu baş ağrısı üşengeçlik gibi sıkıntılar da zamanla yok oluyorlar. Her ateşlediğimiz dalda ise ömrümüz 14 dakika kısalıyor. Ne zaman olursa olsun geç olmadan bırakın arkadaşlar. Bir daldan birşey olmaz diyip içmeyin o hiçbir zaman bir dalla kalmıyor..