Hocam bu kod ile yedek aldım mysql şimdi phpmyadmin tamamen silip baştan kurabilirim çok uğraştım ama kurtardım sonunda
mysqldump -u kullaniciadi -p veritabaniadi > veritabanidosyasi.sql
mantıklı olmuş tüm sitelerini yedek aldıysan, direk yeniden kurulum yap mantıklı olan o senin durumunda.