Karın çalışmanın HİÇBİR anlamı yok göbek yağı vermekte, öncelikle onu söyleyeyim.

Bazı şeyler genetiktir, yağ oranın arttığında o yağın nereye dağılacağı bu genetik üzerinden belirlenir. Yağ oranın şuan artmış durumda görünüyor ve genetik olarak senin yağların göbek ağırlıklı birikiyor gibi görünüyor.

Yapman gereken şey yağ oranını düşürmek. Bunun için ağırlık çalışması yapman gerekiyor (aynı kiloda göbeği eritmek için) ve bunu min 6 ay devam ettirmen gerekiyor. Başka bir seçenek de kilo vermen ama tavsiye etmiyorum, bunu yaptığın takdirde yağ oranın değişmez.