Spora giderken kilom arttı demişsiniz normal çünkü kas daha ağırdır kas kütleniz artıyor bize hoca hep derdi bir basket topu kadar yağ ile bir tenis topu kadar kas aynı ağırlıktadır. Spora gitmek başlı başına verdirmez tabi diyette önemli yoksa spora gidin akşamda herşeyi yiyin