1.82 boyum var ve 110 kiloydum. 2 ayda 88'e düştüm. Sabahları 2 poğaça yerdim bıraktım, sadece 1 tane haşlanmış yumurta yedim. Akşamları da yalnızca meyve yedim. Haftada 2-3 kere de 2-3 saat süren yürüyüşe çıktım. Eğer hormonal bir problemin yoksa hareketi artırarak ve yemeği azaltarak rahatlıkla kilo verebilirsin.