Arkadaşlar yazmış ama yine bende yazıyım hocam aktif spor yapan biri olarak bam diye birşeyler kullanmanızın hiçbir etkisi olmaz .Tavsiyem güzel düzgün beslenme + spor ile cok rahat istediğiniz kiloları verebilirsiniz.Eğer beslenme antreman konusunda yardım isterseniz pm atabilirsiniz bilebildiğim kadarıyla yardımcı olurum.İyi çalışmalar şimdiden.