yaklaşık bir haftadır bir proje için kendimi gündüz saatine alıştırmak istiyorum, hiç spor yapmayan ben uykum gelsin diye spor yapıyorum eve geliyorum akşam 10 gibi kafayı yastığa koyuyorum sabah altıda uykuya dalmış olup öğlen 2 de uyanıyorum. Feleğim şaştı düzene giremedim