Çay veya içecek malesef zayıflatmaz sadece vucuttaki su ödem seviyesi azalır sizde zayıflıyorum zannedersiniz. Hareket olmadan vucut malesef kilo veremez oyüzde boş yere paranızı kaptırmayın. En gez 18:00 da yemek yemiş olun ve ondan sonra hiçbirşey yemeyin içmeyin. Bol bol su için 18:00 dan sonra 1 saat yürüyün tempolu birde düzenli uyuyun ozaman göreceksiniz kiloların gittiğini
katılıyorum, spor yapmasanız bile akşam 6 dan sonra yemek yemezseniz rahat ayda 3 kiloya yakın verebilirsiniz