alkol yok sigara yok kesinlikle duzenli uyurum duzenli olarak spor yaparim yinede oluyor kardesim yas 36 ama 35 ten sonra kesinkikle saglik sorunlari basliyor keyifli forumlar
teşekkürler hocam genetik de bu konuda çok etken çevrem deki bir çok arkadaşım gözlük takılıyor yıllarıdr pc tv ve playstation başındayım ama maşşalah gözler yinede dikkat etmek lazım