Askerde 32 günde 30 kilo vermiştim. Hastanelik oldum, bayağı kötü durumdaydım. Daha sonra mantının dibine vura vura almıştım o kiloları
Bu programda kaloriler yerinde, sadece karbonhidratımız kısıtlı biraz
Normal beslenen birisi için halsizlik yapabilir ama 2 haftalık