Ben de 183 cm 57 kiloydum. Fotoğraflarda kendime bakınca istemsizce moralim bozuluyordu. Hep kendi kendime ben zaten yiyorum ama kilo alamıyorum diyordum. Ama öyle değilmiş. En başta spora başladım ve ilk günden itibaren düzenli olarak gittim. Programıma birebir uydum. Başlarda yok kuruyemiş yiyeyim yok şunu bunu yiyeyim dedim. Ama mide büyüdükçe spesifik olarak ne yediğin çok fark etmiyor. Karbonhidrat protein vs. dengesini ayarlarsan yeterli. 4 ayda 18 kilo aldım ve 75 kiloyum. Sporu bırakmadım devam ediyorum başlarsan sakın bırakma. Son olarak sen yemek yediğini sanıyorsun ama yemiyorsun. Miden genişledikçe zaten duramayacak ve doyamayacaksın. Umarım istediğin kiloya ulaşırsın. Başarılar.