Tek seferde 150 tane çekiyorum yarım olursa sayı daha da artıyor benim için artık zaman kaybı oluyor bu durum.

Öncelikle bir sırt çantası alın ve içine alabildiğine kitap doldurun, sonrasında sırtınıza takın ve şınava yatın ama yere bırakmayın kendinizi 120 saniye elleriniz yerde durun ve ayağa kalkıp çantayı çıkarın tekrar şınav çekmeyi deneyin muhtemelen birkaç şınav çekebilecekseniz, sonrasında ise çantayla şınav çekmeye çalışın. Ben sırtıma 50-70 kg birini oturtup çekiyorum bazı zamanlarda daha güzel oluyor